Verpflegung

Nach dem Schwimmen erster Verpflegungsstand mit Wasser/Iso/Banane/Gel/Riegel. 

Auf der Radstrecke gibt es nach 26km und dann folgend nach jeder Runde a 20km einen Verpflegungspunkt. Hier werden gereicht: Wasser / Iso / Tee / Banane / Gel / Riegel. 

Auf der Laufstrecke gibt es jeden Kilometer einen Verpflegungsstand. Bei VP 1, 3 und 5 gibt es Cola, Tee, Iso, Wasser, Banane, Gel, Riegel, Salzgebäck. Bei VP 2,4,6 und 7 gibt es Wasser und Schwämme. 

Im Ziel zusätzlich warme Suppe, belegte Brötchen, Melone, Apfel, div. Kuchen, saure Gurken, Schokolade. 

Den Teilnehmern ist es erlaubt, eigene Verpflegung an den offiziellen Verpflegungspunkten zu deponieren. Dies muss durch den Teilnehmer oder eigene Helfer geschehen.